Der gesunde Bewegungsapparat
Gelenke, Muskeln, Bänder, Sehnen
Der Körper besteht aus rund 200 Knochen, die durch etwa 100 echte Gelenke beweglich miteinander verbunden sind.
Ein (echtes) Gelenk ist die bewegliche Verbindung zwischen mindestens zwei Knochen. Im Zusammenspiel mit Muskeln, Sehnen und Bändern ermöglicht sie zahlreiche Bewegungen des menschlichen Körpers – ob Gehen, Rennen, Springen oder das simple Aufstehen am Morgen.
Eine elastische Knorpelschicht überzieht die Knochenenden. Sie kann, je nach Gelenk, bis zu 1 cm dick sein und federt Druck und Stösse ab. Die Knorpelschichten werden nicht durchblutet. Stattdessen sind sie von Gelenkflüssigkeit umgeben, die alle nötigen Nährstoffe enthält. Bewegung ist deshalb so wichtig, weil dadurch die Nährstoffe in den Knorpel transportiert werden.
Sehnen verbinden die Knochenenden mit der Muskulatur und übertragen die Kraft auf das Skelettsystem.
Stabilisierend wirken die Bänder.
